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波偌伯珞弥 2008-4-17 16:46

人生最佳的10个黄金时间

<MARQUEE scrollAmount=3 behavior=alternate width="90%">人生最佳的10个黄金时间</MARQUEE>

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⒈刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 f# f1 ]1 h! A: x <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.21yingyang.com/upimg/allimg/070327/0202510.gif');}" src="http://www.21yingyang.com/upimg/allimg/070327/0202510.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 

2.饮茶养生的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。+ `- B. {; Q3 g$ A 6 f9 r& ?) r, r/ E+ ^+ J . {* Z5 A1 ]# X7 b3 _ W <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://news.xinhuanet.com/food/2005-07/28/xinsrc_39207022709175632339012.jpg');}" src="http://news.xinhuanet.com/food/2005-07/28/xinsrc_39207022709175632339012.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 
⒊喝牛奶的最佳时间 + c E: q3 C" u% j4 ~! u% ?+ V 因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。2 v m3 U2 @/ B% M <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://news3.xinhuanet.com/food/2007-07/04/xinsrc_13207040314135853015137.jpg');}" src="http://news3.xinhuanet.com/food/2007-07/04/xinsrc_13207040314135853015137.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 
⒋吃水果的最佳时间 * B3 |, M6 E$ T2 Q8 s8 q& i 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
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⒌晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。- l0 U7 C X4 E1 }) i 8 N" s6 f8 P# K) u6 z$ c/ H 8 x0 P! P8 {9 J+ }
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⒍美容的最佳时间5 x, P" A% `6 F' r2 j. V 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效6 |. M: m3 R V& w* j & |3 n, T. F( o7 U 4 E) i <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.zhuaker.com/attachments/12_200710051637561.thumb.jpg');}" src="http://www.zhuaker.com/attachments/12_200710051637561.thumb.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 


⒎散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。9 l. D- K' \7 A) G$ ^ 1 [" U( f2 V1 d5 C- _" z ! {* A/ i# g! M; \4 `6 D6 ~ <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.cnweblog.com/images/cnweblog_com/helloteddy/7848/r_Q%e7%89%88%e5%9c%a3%e6%96%97%e5%a3%ab%e6%b4%97%e6%be%a1%e5%9b%be003.jpg');}" src="http://www.cnweblog.com/images/cnweblog_com/helloteddy/7848/r_Q%e7%89%88%e5%9c%a3%e6%96%97%e5%a3%ab%e6%b4%97%e6%be%a1%e5%9b%be003.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 


⒏洗澡的最佳时间 9 `# ~' W( U9 L) T: t% A 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。　　4 H% W/ A4 A1 ^0 d- x / @# O4 |( J) r, V8 W8 B; i6 h <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://img05.taobao.com/bao/uploaded/i5/20060922/580/T1iVRXXb9pMtz1upjX.jpg_b.jpg');}" src="http://img05.taobao.com/bao/uploaded/i5/20060922/580/T1iVRXXb9pMtz1upjX.jpg_b.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 
⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 0 V) I1 r5 f) ?8 J: s; U 
 <IMG onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://img04.21cn.com/2006/12/21/15736883.jpg');}" src="http://img04.21cn.com/2006/12/21/15736883.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击查看大图'; this.title='点击查看大图';}" border=0 name=mms_img> 

10.锻炼的最佳时间 - g5 X- w+ \, R* i 傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻

[[i] 本帖最后由南极的风于 2008-11-30 19:00 编辑 [/i]]

晶晶亮 2008-4-17 19:53

我现在晚上的最佳时间：坐在电脑前．．按着我的小鼠标．．．敲着我的小键盘．．．．

fish 2008-4-19 12:44

我好像.只倒了这一项.

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

煩惱啲濛菈麗莎 2008-9-16 15:47

:-23 :-23 一个都没做到

活着就折腾 2008-11-29 23:19

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。顶...

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