简单动动手 甩掉肥肚腩
<DIV class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。</FONT></DIV>
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<P class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。</FONT></P>
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<P class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。做一段时间后，下床慢走，会有通气的<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%B8%D0%BE%F5">感觉</SPAN>，马上喝下一杯水。</FONT></P>
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<P class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 然后插在腰间，虎口处用力，使肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下地按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。</FONT></P>
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<P class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 再用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处，顺着人体总心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交汇处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。这样就能够有效帮助排泄掉腹中污垢。</FONT></P>
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<P class=t_msgfont><FONT face=楷体_GB2312 color=dimgray size=4> 这样就可以轻轻松松减掉你的小肚腩了哦！</FONT></P>
