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不吃晚饭减肥吗

<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"></SPAN></FONT></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">&nbsp;&nbsp; 不吃晚饭不能<SPAN class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%BC%F5%B7%CA">减肥</SPAN>。</SPAN></FONT></FONT></P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"></SPAN></FONT></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">&nbsp;&nbsp; 为什么这么说呢？</SPAN></FONT></FONT></P>
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<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">&nbsp;&nbsp; 我们来看看身体在一天里的饮食安排：</SPAN></FONT></FONT></P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"></SPAN></FONT></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312><FONT size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">&nbsp;&nbsp; 早上</SPAN><SPAN lang=EN-US>6-9</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">点之间可能吃早餐，中午</SPAN><SPAN lang=EN-US>11-14</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在</SPAN><SPAN lang=EN-US>17-20</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚</SPAN><SPAN lang=EN-US>18</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少</SPAN><SPAN lang=EN-US>10</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午</SPAN><SPAN lang=EN-US>15</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">点就消化完了，那么我们的身体将有</SPAN><SPAN lang=EN-US>14</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体">个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。</SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT color=magenta><FONT face=仿宋_GB2312 size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"></SPAN></FONT></FONT>&nbsp;</P>
<P><FONT face=仿宋_GB2312 size=5></FONT><O<IMG smilieid="7" alt="<img src=" border="0" tongue.gif? default smilies images . /></P>
<P><FONT color=magenta><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT face=仿宋_GB2312 size=5>&nbsp;&nbsp; 而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。</FONT></SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=magenta><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT face=仿宋_GB2312 size=5></FONT></SPAN><O<IMG smilieid="7" alt="<img src=" border="0" tongue.gif? default smilies images . /></FONT></P>
<P><FONT color=magenta><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT face=仿宋_GB2312 size=5>&nbsp;&nbsp; 由上可见，不吃晚饭并不能减肥。</FONT></SPAN><O<IMG smilieid="7" alt="<img src=" border="0" tongue.gif? default smilies images . /></FONT></P>

[[i] 本帖最后由 郎普话945 于 2008-8-23 17:35 编辑 [/i]]

J版得看看 盲目减肥是不行的  而且不合理的减肥不减反增的

昏．．我刚觉得不吃晚饭效果哈怪好的．．难道我减的不是脂肪而是肌肉？:-43

晕。晶版身材不错啊。。不需在减的了。

不是吧?不吃晚饭反而会长脂肪啊,我切亏老满.....

不吃早饭也是如此！
不减反增的。
科学减肥最好的办法还是：运动!
不过我最怕运动了，o(∩_∩)o...