激情冲浪 健身新时尚！
<P align=center><A href="http://luxury.qq.com/up/index.htm" target=_blank><IMG alt="激情冲浪 健身新时尚！" src="http://img1.qq.com/luxury/pics/12603/12603002.jpg" border=1 name=MM></A></P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，发生事故抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，我们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速或抽板停止冲浪。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪要冲得好必须具备潜越越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录像带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网络和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。 </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，要以斜面方向跟着海流走，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。 </P>
