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[转帖] 世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到

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发表于 2018-8-28 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括机体和精神上的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量:; q2 m: _/ p* B
- ~. z1 k; ]' l2 n  y# h4 ?5 S
1.食得快1 p0 o7 P' V+ I( R

! @7 M/ O# I; Y. T( u$ E7 I$ ~食得快并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,没有难以下咽的感觉,说明内脏功能正常。2 O% T7 V" U. |: H

# Q$ q, m) a* d( F) V. z' i2.便得快/ f2 X# N' J- w+ m/ M) ]+ q! }% K) V* z
  d& ]% e8 m- I4 E* X7 P
能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳感,说明胃肠、肾功能良好。
8 P+ o6 q& W7 o1 f' H  G* w; w8 G% H( ~1 M' P5 f
世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到4 x; p* A. H; w- V5 e) N* m) m
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3.睡得快8 x/ \  F/ h' I; L$ V6 _+ h1 M

- V; P0 t0 M! @% j; k晚间定时有自然睡意,上床后能很快入睡,而且睡得深;醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。. \' _( W6 C- L- @4 r
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世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到# E# @$ K- C0 i1 ^6 c
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4. 说得快3 f: Z& y+ j( s# n) d

! N' K) S# `; V& D4 f说话流利, 语言表达准确。 表示头脑敏捷, 心肺功能正常。
1 N: n6 y$ H% G3 @6 _
6 `- G) h2 x: E+ x" R5. 走得快
6 I/ G* M3 }7 \! f' H6 c
' n1 g4 F6 I9 p8 T# M$ A% \" m诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。 走得快说明精力充沛,身体状况良好。! K, j; |  o) r0 U* |5 w
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世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
7 R6 P, @2 j* P1 @# [: E0 O( v- |
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面有良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致。人只有具备了机体和心理两方面的健康,才是真正意义上的身体健康。

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