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[转帖] 世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到

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发表于 2018-8-28 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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0 W% v8 o8 g( r' s$ B0 b
联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括机体和精神上的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量:
' D1 F( K) S9 G1 z
0 \* R- y9 y1 N2 s3 o1 e$ ]1.食得快
1 X2 i: i2 c( @. S8 X. T! v5 p/ a6 C3 {: [7 R
食得快并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,没有难以下咽的感觉,说明内脏功能正常。
9 K0 O1 Q* s" [- P
5 U# C# U+ u1 A2.便得快, ~% U" Z% t( Y7 p7 |

9 f: d+ D+ F6 _7 O1 L: w能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳感,说明胃肠、肾功能良好。7 O' A2 U2 u2 x* L: p# e/ l

( {. P/ H# G" q; p5 f( f; b世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
2 z$ P  \0 M) c% \, m! N, |4 \) g$ i; h  v7 U# c5 Y. h
3.睡得快, l1 U7 P* a+ ^' N0 y5 f  x. i
$ l# j' s2 O5 f$ r: h) X' D  D
晚间定时有自然睡意,上床后能很快入睡,而且睡得深;醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
# r$ k" P! p/ [8 P- h( d, S
9 |, E3 ^1 l* D" f& Z" Y& n0 r+ k世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到- L/ @, `7 {/ q, U; N: N; |( ~
3 q+ a2 `) J  J) {3 \7 R
4. 说得快8 `' z  ]" a; t$ E+ Y

4 z" {5 p  n% E* E  s% m0 R说话流利, 语言表达准确。 表示头脑敏捷, 心肺功能正常。
: Y' W9 X0 Q0 S9 h0 u4 C
- Y5 d0 o' ]8 U. U6 S1 x. H0 y5. 走得快8 q2 I$ C0 X6 x

% R* q. C+ N2 T) g* Y6 K诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。 走得快说明精力充沛,身体状况良好。
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# D5 i7 v) ~8 r8 a# F0 Z- u) g世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
# A& ?' M1 g& N$ }3 i3 h3 p" S
0 m8 g% e3 X* w! D心理健康是指人的精神、情绪和意识方面有良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致。人只有具备了机体和心理两方面的健康,才是真正意义上的身体健康。

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