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[转帖] 世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到

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发表于 2018-8-28 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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# C& }( q) y' K4 n
联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括机体和精神上的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量:
. f: Q: C  N6 n" k( Q* ~3 i" e5 i8 F) K' B. ?
1.食得快. W+ ~, k: j' K& |8 O
9 h" j! t* `& ?5 c% k  ?
食得快并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,没有难以下咽的感觉,说明内脏功能正常。
7 S- L" N/ s) j' o# }
. C. o) J8 ?" Q2.便得快/ t4 f8 D1 ~8 d4 P5 h/ x; D' s+ m

% ^9 S  O, v; ?- W+ l2 X/ X能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳感,说明胃肠、肾功能良好。4 T. H; X& o1 C/ f; l
$ f) V& U# N+ c5 ]. G
世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到2 g" \. P* I2 |1 g# G) e7 {1 I

6 N8 G# ^- r' q+ R3.睡得快
/ B5 h1 J& a# v+ q1 z4 g
$ O- O9 A: Q8 b0 _晚间定时有自然睡意,上床后能很快入睡,而且睡得深;醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。% r' d- m' d/ |6 k) P

: t, f4 y4 Q" P& m- |. q* x5 |世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
! ]# ?1 E  ^" o! s/ r% y. a) I% q% V
" E  w2 K  ^) }% e% v4. 说得快1 {7 ]7 y* r& T0 W" w
- k0 A$ {9 {; D) P' i
说话流利, 语言表达准确。 表示头脑敏捷, 心肺功能正常。+ u3 `+ |/ t! @# s
3 J( i; `# g8 L1 R& p
5. 走得快. }6 X4 K: d# l$ ?& [0 ?
. e  o1 b+ U6 Z# j
诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。 走得快说明精力充沛,身体状况良好。
/ `2 p! V3 ?! c% a1 \& P. B7 j6 l& g
世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到- v7 e# C1 ~  z2 R

  p- d0 g) e# `  F0 b心理健康是指人的精神、情绪和意识方面有良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致。人只有具备了机体和心理两方面的健康,才是真正意义上的身体健康。

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