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[转帖] 世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到

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发表于 2018-8-28 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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& S1 P0 X' ?- n0 Q9 h! q! ]: k+ B联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括机体和精神上的健康状态。机体健康可用“五快”来衡量:
. O% D6 O0 t4 C, `' N& V2 `# W# S0 A6 v6 v$ r; Z& ~
1.食得快
+ F6 R7 l( p# ^1 B
; K- [5 w# W0 }% H! [/ Y$ A: P食得快并不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是吃饭时不挑食,不偏食,没有难以下咽的感觉,说明内脏功能正常。
5 q9 e% V1 P+ I( N' N
- u* g, L/ S0 @/ @) V& G* ]2.便得快5 n9 [: E; A  X6 d+ `8 o) H

/ o2 s9 }0 G/ X% `, P, U能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,便后没有疲劳感,说明胃肠、肾功能良好。
/ b6 F: @& W* J- S! H8 r0 K
0 v) z$ f; k# N7 U+ y( `世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到  j* V, h' Z; a5 v  ^6 C
( V- a8 Z. k7 N! D# g7 |
3.睡得快
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晚间定时有自然睡意,上床后能很快入睡,而且睡得深;醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。: K9 M: @! ~4 D; U2 M$ k2 g
: ^; b: D' N! c2 }7 F; h! {! j
世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
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2 N5 Z7 {; _6 r1 ^4. 说得快
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说话流利, 语言表达准确。 表示头脑敏捷, 心肺功能正常。5 Z+ G2 ?6 P/ c
( `* w/ h8 p0 t( ]* s
5. 走得快- K- D- w5 }  w+ e7 M
0 K% i; t4 f7 f, W: a8 m
诸多病变导致身体衰弱先从下肢开始。 走得快说明精力充沛,身体状况良好。
% B! \/ R; S: }4 x. u: W) z1 L9 H- w8 J8 ^
世卫宣布人体健康新标准:身体想要好,“五快”要做到
9 r& r: _, G( @( d7 T
% F- r2 b/ j' W7 S/ i心理健康是指人的精神、情绪和意识方面有良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致。人只有具备了机体和心理两方面的健康,才是真正意义上的身体健康。

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